Greyfurt Diyeti ile 10 Günde 5 Kilo Verin

Greyfurt diyeti ile kilo vermek isteyenler için greyfurt diyetinin ayrıntılarından önce greyfurtun yararları ile ilgili bilgi vermekte yarar var…

Yazının Devamı - Diğer Yazılar

TEB’den Altın Çilek Açıklaması

Türkiye Eczacıları Birliği, (TEB) son zamanlarda popüler olan altın çilek hakkında açıklamalarda bulundu. Bu meyve hakkında gerektiği kadar çalışma ve araştırma olmadığını belirten TEB yetkilileri, “Altın Çilek” serüvenine kapılan insanları bu ürünü kullanmadan önce iyice araştırmaları konusunda uyardı. Şu anda “Altın Çilek” piyasada çağ açmış bir ürün olarak gösteriliyor.

Haberin Devamı - Diğer Haberler

Kilo Verme Önerileri 105

Kullandığınız normal servis tabaklarını değiştirin. Yenilerinin oranı, eskilerinin %50-60′ı kadar olursa iyi olur. Çünkü büyük servis tabakları daha çok yemek alır, insanda da “tabağındakini bitirme” duygusu vardır.

Tamamını okuyun

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

Öğün sayınızı artırmalı ve daha sık yemelisiniz. Günlük 6-8 bardak su içmelisiniz. Günlük ortalama 8 saat uyumalısınız.

Tamamını okuyun

Kendi Başınıza Kilo Vermek

Her birey kendi iç dengesini iyi bilmektedir. Kendi ruh ve beden sağlığının dengesini nasıl ayarlayacağını en iyi kendisi bilmektedir. Kilo vermek sadece diyetisyen ile olabilecek bir sonuç değildir. Önce kendinizi iyi tanımalısınız.

Tamamını okuyun

Diyet ve Yağ Tüketimi

Diyet yaparken yağ oranınızı düşürmeyi de hedeflersiniz. Bu nedenle sağlıksız yağlardan kaçınmanız gerekir. Ama bazı yağlara da ihtiyacınız vardır. Örneğin Fındık’tan alacağınız yağ sizin kötü kolestrolünüzün düşmesinde oldukça etkilidir.

Tamamını okuyun

Doğum Sonrası Zayıflama

Doğum sonrasında, bebeğin beslenmesini düşünerek, bir diyetisyen tavsiyesi ile diyet programı kullanılmalıdır.

Tamamını okuyun